Yoga Prävention 60+ bei Tante Astrid e.V.

Die traditionelle und bewährte Trainingsmethode fördert die Gelenkigkeit, steigert Kraft und Gleichgewichtsinn. Zusätzlich werden verschiedene Atem- und Entspannungstechniken vermittelt, die helfen mittels Meditation zur inneren Ruhe zu finden.

Das ausgewogene Senior/innen-Fitness-Training ist auf die Anforderungen von Senior/innen ausgerichtet. Gezielt beugt das effektive Training aktiv Rückenschmerzen und Muskelverspannungen vor und fördert ein gesundes und positives Lebensgefühl.

Ziel des Kurses:

• Freude an der Bewegung
• Vorbeugung Rückenschmerzen
• Förderung Gesundheit und Vitalität
• Förderung der Beweglichkeit und Fitness

Termine auf Anfrage.

Der Kurs wird als Präventionskurs von den Krankenkassen bis zu 80% bezuschusst.

Um Voranmeldung unter der Telefonnummer 0221-222 00 210 oder per Mail unter kurse@tante-astrid.de wird dringend gebeten, da die Plätze limitiert sind.