Selbstverteidigung 60+ bei Tante Astrid e.V.

Besonders schwierig ist es, Gefahrensituationen richtig einzuschätzen. (Rempeleien und Geschubse sind dabei fast schon alltäglich. Echte Problemsituationen sind zwar weitaus seltener aber umso beunruhigender.)

In dem Spezialkurs lernen Senior/innen, mögliche Gefahrensituationen rechtzeitig zu erkennen und möglichst zu meiden ebenso wie eine angemessene Verteidigung bei einer Angriffssituation. Im Kurs werden Ihnen leicht erlernbare, effektive Verteidigungstechniken vermittelt. Dabei steht ebenso das wiederholte Trainieren der Techniken im Vordergrund sowie die Förderung der eigenen Selbstsicherheit. Und dabei macht das Training auch noch jede Menge Spaß.

Ziel des Kurses:

• Steigerung der Selbstsicherheit
• Erlernen spezieller Verteidigungstechniken
• Spaß & Bewegung
• Koordination & Beweglichkeit
• bessere Einschätzung von Alltagssituationen

Termine auf Anfrage.

Um Voranmeldung unter der Telefonnummer 0221-222 00 210 oder per Email unter: kurse@tante-astrid.de wird dringend gebeten, da die Plätze limitiert sind.

Ich würde mich freuen, Sie in diesem Kurs begrüßen zu dürfen.