Schwangerschaft

Sanfte Rückbildungsgymnastik

Sanfte Rückbildungs- und Beckenbodengymnastik für Frauen nach der Geburt oder zum Kräftigen eines schwachen Beckenbodens.

Sanfte Rückbildungs- und Beckenbodengymnastik für Frauen nach der Geburt oder zum Kräftigen eines schwachen Beckenbodens. Wir besprechen Anatomie und Funktion und trainieren achtsam Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. Gezielte Übungen, Atmung und Wahrnehmung ermöglichen, das eigene Körpergefühl zu verbessern und in Balance zu kommen. Die Kursstunde endet mit einer sanften Entspannungsübung.

Dieser Kurs findet ohne Babys statt!

Zertifizierter Kurs, von den Krankenkassen als Präventionsleistung nach §20 erstattungsfähig.

Kursleiterin Martha Kirch (B.Sc. Physiotherapie) ist spezialisierte Beckenbodentherapeutin und Yogalehrerin mit viel Erfahrung im Bereich Frauengesundheit.